Pour les pensées qui tournent à 2h du matin et la boule au ventre avant ta réunion.
Une formule adaptée à toi, pour savoir quoi faire quand ça monte.
+ de 160 000 abonnés
5 ans à rendre
le cerveau moins flou.
À chaque fois, c’est la même chose.
Tu te roules dans ton lit à 1h43 du matin sans réussir à trouver le sommeil.
T’as la boule au ventre pendant toute ta journée de travail en pensant au dossier que t’as à rendre.
Et puis tu passes ta soirée à scroller sur TikTok et Instagram pour essayer de te changer les idées, sans trop de succès.
Le pire : c’est que tu sais que c’est qu’une question de temps avant que ça recommence.
Et pourtant soyons honnêtes, tu fais pas grand chose pour changer ça.
T’agis comme si c’était ton coloc qui avait pas fait sa part du ménage.
Tu lui dis de pas recommencer, et tu passes à autre chose.
T’agis comme si ton coloc fait une soirée un peu bruyante dans l’appart.
Tu prends un somnifère, tu mets des boules quies, et tu passes à autre chose.
Tu passes juste une très mauvaise journée en espérant que ça passe le plus vite possible.
Et t’espères que ton coloc sera de meilleure humeur demain.
Cherche quoi faire pour l’un, puis pour l’autre.
Regarde la différence.
Trouver quoi faire est simple.
Tu demandes de l’aide
Un conseil, et tu sais quoi faire par toi-même dès demain.
Tu cherches toi-même
Des gestes simples que tu peux appliquer seul, au quotidien.
Ce que tu trouves
Une routine à toi : tu subviens à tes besoins sans dépendre de personne.
Pourtant ta santé mentale a aussi besoin d’une hygiène quotidienne.
Pas juste d’un expert à appeler quand ça brûle trop fort.
Et tout ça, je le sais parce que c’est un domaine de vie où, moi aussi, j’ai galéré très longtemps.
Je suis passée par tous les problèmes classiques par lesquels on passe tous à notre façon :
Tout ça jusqu’à me créer des problèmes
plus profonds et plus sévères.
Comme de l’anorexie, des addictions diverses et variées, ou une anxiété quotidienne et paralysante.
Toutes des choses que j’essayais de fuir en permanence, sans jamais y parvenir.
Tu peux pas vivre dehors pour fuir tes problèmes avec ton coloc. Et tu peux pas, non plus, fuir ton cerveau en permanence.
Et vous aurez toujours des petits soucis ensemble, ça fait partie de la vie.
Donc, j’ai dû apprendre à le gérer.
Et avec le temps, j’ai compris plusieurs choses.
Le Starter Pack,
c’est la suite logique de tout ça.
C’est un programme pour arrêter d’empiler les conseils, et commencer à construire ton propre système adapté à ton cerveau.
Le tout basé sur 4 principes simples :
Tu comprends ce qui se passe.
Tu testes des outils concrets.
La Réserve
+ de 25 exercices guidés
Tu regardes ce que ça change vraiment sur toi.
Tu gardes ce qui tient dans ta vraie vie. Tu jettes le reste.
Le but, c’est que les jours où ça déborde, tu ne sois plus là à te demander quoi faire pendant que ton cerveau met le feu à l’appart.
10 leçons pour construire ta propre trousse de secours anti-stress.
Du premier signal de stress au moment où tu reprends la main.
Une bibliothèque d’exercices guidés pour tester différentes façons de redescendre et trouver celles qui te conviennent.
Faisable en 15 minutes par jour
Une rubrique Sources dans la formation rassemble les références du programme et leurs niveaux de fiabilité scientifique.
Tu peux y retrouver ce qui est solide, ce qui reste à explorer et ce qui relève de mon interprétation.
Construis ta trousse de secours anti-stress avec le Starter Pack et la Réserve.
Profite du tarif fondateur : 99 € au lieu de 199 €.
Tarif fondateur
Paiement unique · Accès à vie
Rejoindre le Starter PackAvance à ton rythme, avec un accès à vie.
Tarif de référence
Paiement unique · Accès à vie
Pour toi si
Pas pour toi si
Tu te reconnais ?
Rejoindre le Starter PackTout ce que tu veux savoir avant de rejoindre les fondateurs. Sans détour, sans promesse magique.
